SPINNING par CCB


Le Club Cycliste Boucherville est fier d’offrir son expertise afin de maintenir votre niveau de forme à vélo.  Des cours de spinning seront offerts pour la session d’automne au Centre Duval Automobile.  Les entraîneurs Marjolaine Levesque (jeudi) et Vincent Girard (mardi), des entraîneurs du Club Cycliste Boucherville, vous entraîneront sur une musique rythmée.

Pour certaines séances, les entraîneurs ne seront pas nécessairement sur leur vélo, permettant des directives plus claires aux participants.  Les séances en question seront aléatoires, mais la qualité de l’entraînement sera maintenue.

Lieu:  Centre Duval Automobile, 565, boul. de Mortagne, Boucherville, QC J4B 5E4.  2ième étage salle Poitras (entre les 2 glaces originales).  La salle a été complètement réaménagée avec des planchers modernes.

Session automne:

Session 1:  Les mardi du 10 octobre au 12 décembre, 18h00 à 18h50

Session 2:  Les mardi du 10 octobre au 12 décembre, 19h00 à 19h50

Session 3: Les mardi du 10 octobre au 12 décembre, 20h00 à 20h50

Session 4:  Les jeudi du 12 octobre au 14 décembre, 18h00 à 18h50

Session 5:  Les jeudi du 12 octobre au 14 décembre, 19h00 à 19h50

Session 6:  Les jeudi du 12 octobre au 14 décembre, 20h00 à 20h50

Coût:  90.00$ + 5.40$ (frais) pour un bloc de 10 séances.  Nous priorisons des inscriptions pour le bloc.  Si des places demeurent disponibles, il sera possible de payer à la fois un montant de 12.00$ par séance directement à l’entraîneur.

Des escomptes seront disponibles si vous optez pour vous inscrire à 2 blocs par session: mardi et jeudi par exemple.  Le coût sera alors de 160.00$ + frais pour les 20 séances.

Les vélos de spinning seront disponibles sur place.  Vous pouvez apporter vos vélos et votre base d’entraînement, SVP nous aviser.

Carte accès Boucherville préférable, mais non obligatoire.   Suivre le lien suivant:  http://www.boucherville.ca/cgi-bin/index.cgi?page=residants0_8_2

Pour inscriptions:  http://www.karelo.com/register.php?BID=628&BT=10&PrivEv=17368

 

Renseignements utiles:

Arrivez 15 minutes avant le début de la session, les cours débutent à l’heure indiquée.
Il n’y a pas de vestiaire.  Arrivé à la porte, il y aura un porte manteau avec des cintres.  Mettez vos survêtements sur les cintres et placez vos bottes le long du mur.  Le cours se fait avec des espadrilles. Après les cours, SVP remettre vos survêtements.
Quoi apporter:  bouteille d’eau, petite serviette pour essuyer votre sueur (!!) et espadrilles.  Portez des cuissards si possible, mais des shorts et T-shirts sont également une bonne option.  À la fin de chaque cours, vous aurez à votre disposition un produit nettoyant ainsi que du papier.  Merci d’essuyer vos vélos pour les prochains utilisateurs.
Pour toute question ou commentaire, SVP communiquer avec Luc Levesque.

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